20251/26
3年日記に再び挑戦
突然ですが、日記を付けているって方はどのくらいいらっしゃいますか？
何がきっかけで始められたのでしょうか？
私は、小学生の時に先生に言われて一定期間ですがイヤイヤ付けていた気がします。
今日有った出来事だけを数行書いて終わり(笑)
実は、2019年2月、誕生日プレゼントと称して唐突に嫁が3年日記を買ってきたので、仕方なく付け始めたことがあります。
保管してたので久しぶりに開いてみると、2019年はたまに記載、2020年はパラパラと、2021年は白紙(笑)
でも一部読み返してみると、「あー、この頃こんなことしてたんだ！」と懐かしかったり。
で、自身も継続して付けている嫁が、「やっぱ3年日記は良いよ！」と久しぶりに薦めてきたので、今回は強い決意の下、自分で買いに行って付け始めました。
日記を付けるということには、様々なメリットがあります。
１．日々の出来事・感情を言語化することで気持ちを整理
２．過去の記録を読み返すことで、成長や変化に気づく
３．日々思い出して書くことで、記憶力が鍛えられる ※これ大事(笑)
４．自由に書くことで、アイデアや新しい発想が得られる
５．感情を表現することで精神的な健康や体調にも良い
等々
まだ、1カ月も経ってないので偉そうなことは言えませんが、気楽に取り組むということがポイントなのだろうなと思うと同時に、
私は、今回は出来事以上に抱いた感情や考えを書き留めることを意識しています。
1年2年と継続していくと、「3年日記」って楽しいんだろうなと思います。
がんばるぞ～！
